Une pause dans sa consommation d’alcool : c’était le défi du mois de janvier et ça donne des idées toute l’année

Le mois de janvier est celui de toutes les occasions pour trinquer, que ce soit dans la vie personnelle ou au travail. Mais janvier, c’est aussi le mois du Dry January, ce défi de 30 jours sans alcool lancé par l’association Alcohol Change UK au Royaume-Uni en 2013. On ne perd donc pas une occasion de lever nos verres, mais ce sera sans alcool pendant un temps !

1. Même temporairement, ne pas boire d’alcool… ça fait rapidement du bien !
Après seulement quelques jours d’arrêt, les personnes qui ont tenté une pause dans
leur consommation d’alcool constatent déjà des bénéfices :

• Regain d’énergie ;
• Meilleure capacité de concentration ;
• Peau plus saine et lumineuse ;
• Sommeil de meilleure qualité et plus réparateur ;
• Diminution des risques associés pour la santé (tension artérielle, système immunitaire etc.) ;
• Prise de conscience de ses habitudes : selon une étude menée par l’université du Sussex, 80 % des participants ressentent un sentiment de reprise de contrôle sur leur consommation d’alcool après janvier.

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2. Même à faible dose, la consommation d’alcool peut entraîner des répercussions sur la santé et la sécurité des travailleurs

Tout au long de l’année, le risque d’addiction à l’alcool concerne de nombreuses personnes et donc de nombreux salariés. En effet, le travail peut être un allié comme un facteur de risque aggravant. C’est pourquoi l’employeur est dans l’obligation de mettre en place des mesures et actions de prévention pour assurer la santé et la sécurité des travailleurs.

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