Stress au travail et douleurs physiques : comprendre le lien pour mieux prévenir les risques associés
Publié le 18/03/25
Le stress au travail n'est pas uniquement une tension psychologique. Il se manifeste souvent par des douleurs physiques qui impactent la qualité de vie et la productivité des salariés.
Lorsque le stress s'installe, le corps réagit en contractant ses muscles pour se protéger. Cette tension musculaire chronique, souvent ressentie au niveau du cou, des épaules ou du dos, peut rapidement se transformer en douleurs persistantes et en troubles musculosquelettiques (TMS). À long terme, le stress interfère également avec le sommeil et la récupération, aggravant ainsi la sensation de fatigue et la vulnérabilité aux douleurs.
Pour atténuer ces effets et favoriser un bien-être durable, plusieurs mesures de prévention peuvent être mises en œuvre :
- Adapter les espaces de travail pour réduire les tensions physiques ;
- Sensibiliser les salariés aux techniques de relaxation et de gestion du stress ;
- Encourager la pratique régulière d'exercices pour relâcher les tensions et améliorer la récupération ;
Lire l’article de l’AISMT13 : « Mettre en valeur le lien TMS et RPS »